Personalizar preferências de consentimento

Usamos cookies para ajudá-lo a navegar com eficiência e executar determinadas funções. Você encontrará informações detalhadas sobre todos os cookies em cada categoria de consentimento abaixo.

Os cookies categorizados como "Necessários" são armazenados no seu navegador, pois são essenciais para habilitar as funcionalidades básicas do site.... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.

Você separa os livros, os marcadores coloridos e cadernos, se ajeita na cadeira ou na cama, mas minutos após de iniciar os estudos alguma coisa distrai a sua atenção. Talvez, a notificação daquele grupo de amigos no celular. Aí, 40 minutos depois, você se vê rindo de memes e o tempo que seria dedicado para aquela revisão importante da matéria, fica perdido. Quantas vezes não passamos por situações assim, não é mesmo?!
Mas, faltando quase 2 meses para o ENEM, é hora de focar no objetivo… no sonho que te motiva a acreditar na educação e seguir firme. Então, para tentar te auxiliar a mapear as suas distrações e evitá-las, continue lendo esse texto. 
O primeiro passo é, justamente, parar para analisar o que de fato tem tirado a sua atenção no momento do estudo. Pense um pouco. Será que são as notificações do celular? Se for, já passa a deixá-lo bem longe do local do estudo ou no modo silencioso. Mas se você o utilizar para acessar algum conteúdo ou aula, o melhor é eliminar as notificações. Afinal, sabemos que grande parte dessas notificações são apenas distrações.
Mas, talvez, o seu problema não seja uma reação a um elemento externo. Talvez esteja em você. Um exemplo? Passar um longo período estudando sem descansar. Procure fazer pequenas pausas. Sua mente precisa “dar um respiro” para conseguir trabalhar com qualidade. Após 40 minutos ou 1 hora no máximo, faça uma pausa de 5 a 10 minutos. Estudar com sono é outro exemplo. Busque dormir bem e descansar nos momentos de descanso. Ah, e não esqueça de se alimentar bem, sem pular refeições ou exagerar na quantidade.
Verdade seja dita, o fator que mais vai te auxiliar a evitar as distrações é fazer um planejamento do seu tempo. Novamente, voltamos a frisar sobre a necessidade de criar um cronograma. Disponibilizamos aqui no site, dois modelos de cronograma (diário e semanal) para te ajudar nessa missão de gerir melhor o seu tempo. A partir do momento que você visualizar todas as suas atividades (incluindo aquelas que te dão prazer, tranquilidade e/ou felicidade), você saberá o quê priorizar em cada horário, conseguirá fazer uma coisa de cada vez (e, assim, fará com mais qualidade), sem falar que essa organização vai ajudar a controlar a sua ansiedade e melhorar a sua concentração.
Tenta seguir essas dicas e depois conta pra gente no direct das redes sociais se funcionaram. Lembre-se: você não está sozinho, estamos com você e vamos, juntos, rumo à aprovação!
Vamos conversar sobre distrações?